¿Conoces los efectos naturales del toronjil para calmar los nervios?

El toronjil,melisa, cidronela, alberadumbre o abejera es una hierba con aroma de limónorgininaria del sur de Europa. Aparte de su agradable aroma, la haceninconfundible sus tallos cuadrados, sus hojas ovaladas y sus flores blancas oamarillentas, según la variedad.

Es una de las plantas más utilizadas en la herbolariamexicana ehistóricamente se ha mencionado que el toronjil tiene efectos sedativos otranquilizantes, anti-gas, reductores de fiebre, antibacteriales,espasmolíticos e hipotensivos (reductores de la presión arterial). Datos delaboratorio sugieren que puede contener altas concentraciones de antioxidantes.

“Según una de las tantas recetas etnobotánicas, un té detres toronjiles, que se prepara con el blanco, el rojo y el chino, es unremedio contra el espanto, la muina o los nervios”, resaltó Mariano MartínezVázquez, investigador de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

El toronjil aparece en la lista GRAS (generalmentereconocido como seguro) de la Administración de Drogas y Alimentos de EE.UU.(FDA). Aunque la investigación de los efectos a largo plazo es limitada, no sehan reportado efectos secundarios serios.

Ansiedad

La publicación de evidencia preliminar en humanos sustentael uso del toronjil para el tratamiento de la ansiedad,aunque se requiere investigación adicional para confirmar estos resultados.

En los análisis químicos en laboratorio, los investigadoreshan encontrado que la mayor parte de los extractos activos del toronjilcontienen glicósidos de flavonoides o flavonas con residuos de azúcares y hanobservado sus efectos sedantes en ratones.

Durante la preparación de un té de hojas y flores detoronjil morado, sobre todo, se despide un aroma agradable. “Los aceites llegande forma directa al cerebro y empieza el efecto relajante, que se refuerza conel té, porque interviene otro tipo de metabolitos, los glicósidos y lasflavonas”, explicó Martínez Vázquez.

Digestivo natural

Las infusiones calientes de las hojas de toronjil también actúan como tónico estomacal, por lo que se utiliza en calambres de estómago,del intestino y de la matriz, cuando estos trastornos tienen un origennervioso.

Evidencia clínica de diversa calidad sugiere que el toronjilpuede ayudar a reducir la dispepsia, trastorno de la digestión que aparecedespués de las comidas. Sinembargo, se necesita de mayor investigación antes de llegar a una conclusiónfirme