Encuentran dos esponjas quirúrgicas dentro de una mujer 6 años después de operarla

A una mujer le dejaron dos esponjas quirúrgicas en el abdomen de una mujer durante al menos seis años, según un nuevo informe en el New England Journal of Medicine.

La mujer no identificada, de 42 años de edad, fue a una clínica de atención primaria en Japón, diciendo que había experimentado hinchazón durante tres años, según el informe, publicado este miércoles.

Una tomografía computarizada de su abdomen mostró dos masas con cuerdas. Un procedimiento quirúrgico llamado laparotomía confirmó la presencia de dos esponjas de gasa que se habían adherido al epiplón del paciente (un pliegue de tejido que conecta el estómago con otras estructuras abdominales) y el colon.

Los autores concluyeron que las esponjas probablemente fueron olvidadas después de una cesárea. La mujer había tenido dos cesáreas, una seis años antes y otra nueve años antes, pero no está claro cuál resultó en los artículos retenidos. Ella no tenía ninguna otra cirugía abdominal o pélvica, según el Dr. Takeshi Kondo, médico de medicina general en el Hospital de la Universidad de Chiba y autor principal del informe.

"El paciente recibió dos cesáreas en la misma clínica ginecológica", dijo Kondo. "Aunque conoce al cirujano y le dijo (sobre) los cuerpos extraños retenidos, el cirujano no admitió su error debido a la falta de pruebas claras".

Después de la extracción de las esponjas, los síntomas del paciente se resolvieron, y ella fue dada de alta cinco días después.

Muchos, pero no todos los hospitales y clínicas japoneses realizan imágenes del abdomen antes de cerrar una herida quirúrgica para garantizar que no queden elementos dentro del paciente, dijo Kondo.

Una aguja ultrafina permite suministrar fármacos directamente en el cerebro

Investigadores del Instituto de Tecnología de Massachussets (MIT) han ideado un sistema miniaturizado que permite suministrar diminutas cantidades de ciertos medicamentos en regiones del cerebro de un milímetro cúbico de volumen. Este tipo de administración posibilitaría el tratamiento de enfermedades que afectan a circuitos muy específicos del cerebro sin interferir en el funcionamiento del resto del órgano.

Utilizando este dispositivo, que consiste en varios tubos contenidos dentro de una aguja tan fina como un cabello humano, los investigadores pueden suministrar uno o más fármacos en lo más profundo del cerebro. Además, controlan con mucha precisión la dosis y el lugar de la administración. En un estudio con ratas, observaron que podían proporcionar una dosis concreta de un fármaco que modifica la función motora del animal.

«Podemos introducir cantidades muy pequeñas de múltiples medicamentos, si lo comparamos con las cantidades que se proporcionan por vía intravenosa u oral, y también podemos inducir cambios de comportamiento», comenta Canan Dagdevires, profesora del MIT y primera autora del artículo, publicado en Science Translational Medicine.

«Creemos que este pequeño dispositivo microfabricado podría tener un impacto tremendo en el conocimiento de enfermedades del cerebro, además de aportar nuevas maneras de administrar biomedicamentos y de llevar a cabo biodetección en el cerebro», añade Robert Langer, profesor en la misma institución que Dagdevires y uno de los autores principales del artículo.

El dispositivo desarrollado por el equipo del MIT puede usarse para administrar localmente en el cerebro pequeñas dosis de uno o más fármacos. [M. Scott Brauer / MIT]

Acción dirigida

Los fármacos que se utilizan en el tratamiento de trastornos del cerebro actúan sobre unas sustancias llamadas neurotransmisores o sobre los receptores celulares que interactúan con dichas sustancias. Algunos ejemplos son la levodopa, un precursor de la dopamina usado en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, y la fluoxetina, utilizada para aumentar los niveles de serotonina en pacientes que sufren depresión. Aun así, estas sustancias pueden tener efectos secundarios, ya que intervienen en todo el cerebro.

«Uno de los problemas con los fármacos que operan sobre el sistema nervioso central es que no son específicos y, si se toman oralmente, van a parar a todas partes. La única manera de limitar la exposición es administrando el medicamento a un volumen de un centímetro cúbico de cerebro. Para conseguirlo, se necesita una cánula extremadamente pequeña», comenta Michael Cima, profesor de ingeniería en el Departamento de Ciencia de Materiales e Ingeniería, miembro del Instituto de Investigación Integrativa de Cáncer, y otro de los autores principales del artículo.

El equipo del MIT desarrolló una cánula miniaturizada (un tubo pequeño utilizado para administrar medicamentos) que permitía llegar a regiones muy específicas. A partir de técnicas de microfabricación, los investigadores construyeron unos tubos de 30 micrómetros de diámetro y de hasta 10 centímetros de longitud. Estos tubos estaban contenidos en una aguja de acero inoxidable con un diámetro de aproximadamente 150 micrómetros. «El dispositivo es muy estable y robusto, y puede introducirse donde interese», esclarece Dagdeviren.

Los investigadores conectaron las cánulas a pequeñas bombas que pueden implantarse bajo la piel. Usando estas bombas, demostraron que podían administrar pequeñas dosis (centenares de nanolitros) en el cerebro de las ratas. En un experimento, lograron introducir un fármaco llamado muscimol en la sustancia negra, una región localizada en lo profundo del cerebro que ayuda al control del movimiento.

Estudios anteriores habían demostrado que el muscimol induce síntomas similares a los que provoca el párkinson. Con su aguja miniaturizada, los investigadores consiguieron generar estos efectos, incluida la estimulación de las ratas para que giraran continuamente en sentido horario. También observaron que podían detenerse los síntomas administrando una dosis de solución salina para limpiar la región de muscimol.

«Puesto que el dispositivo es personalizable, en un futuro podemos tener diferentes canales con diferentes sustancias, o con un haz de luz, para atacar tumores o trastornos neurológicos como el párkinson o el alzhéimer, comenta Dagdeviren.

El dispositivo también podría proporcionar nuevos tratamientos para los trastornos neurológicos del comportamiento, como la adicción o el trastorno obsesivo-compulsivo, que podrían estar causados por alteraciones específicas en la comunicación que se da entre diferentes partes del cerebro.

«Aunque los científicos y los médicos hayan identificado una molécula terapéutica que sirva para tratar trastornos neuronales, el problema de cómo proporcionarla a las células correctas (aquellas más afectadas por el trastorno) sigue presente. Debido a la complejidad estructural del cerebro, se necesitan urgentemente nuevas vías de administración local de fármacos», explica Ann Draybiel, profesora del MIT y miembro del Instituto McGovern para la Investigación del Cerebro en el MIT, además de autora del artículo.

Medir la respuesta al fármaco

Los investigadores también han manifestado que podría incorporarse un electrodo en el extremo de la cánula para monitorizar los cambios en la actividad eléctrica de las neuronas después del tratamiento. Ahora, están trabajando en adaptar el dispositivo para que también pueda medir cambios químicos o mecánicos.

Las cánulas pueden fabricarse de prácticamente cualquier longitud y espesor, lo que hace posible la adaptación del sistema a cerebros de distintos tamaños, incluido el del ser humano, según los autores.

Según Antonio Chiocca, neurocirujano jefe y presidente del Departamento de Neurocirugía del Hospital Brigham y de Mujeres, en Boston, que no participó en la investigación, «el estudio proporciona pruebas preliminares de que, en animales grandes, un dispositivo miniaturizado puede implantarse de forma segura en el cerebro. De esta manera puede controlarse la actividad eléctrica y funcional de neuronas por separado o en grupos. Estos avances podrían tener una repercusión notable para enfermedades muy locales del cerebro, como el párkinson».

Artículo traducido por Investigación y Ciencia con el permiso de MIT News.

Palabras sucias durante el sexo ¡Enciende la pasión!

En el sexo la estimulación mental es tan importante como la física. Una excelente forma de aumentar el nivel de excitación es con una conversación subida de tono, palabras sucias que harán vibrar a tu amante.

Ian Kerner, autor del libro Passionista, asegura que las palabras sucias  ayudan a darle mayor intensidad física y emocional al sexo. "Decir o escuchar palabras eróticas estimula la transmisión de dopamina, sustancia química cerebral que juega un rol fundamental en la excitación sexual". ¡Bienvenidas las frases eróticas!

Talk Dirty, el juego de las palabras sucias

Intercambiar palabras atrevidas con la pareja es de lo más erótico.  Sin embargo, antes de emitir alguna frase digna de película porno o que hagas algo que tu pareja pueda considerar "vulgar", asegúrate de que exista la suficiente confianza. Tú mejor que nadie sabes qué es lo que le gusta y si tienes duda... ¡pregunta!

Si ambos se sienten cómodos al respecto, adelante, jueguen con el mar de posibilidades del Talk Dirty. No importa cuánto lleves en tu relación de pareja,  las palabras cargadas de erotismo estimulan la excitación sí o sí. 

Ve poco a poco

Las palabras sucias pueden ser frases divertidas y picantes sin necesidad de ser "groseras". Simplemente la respiración agitada, los gemidos y los suspiros  dan un tono más intenso a la relación sexual. 

Si tu pareja es tímida ve paulatinamente. Empieza con preguntas como  "¿Qué parte de mi cuerpo te gusta más?, ¿Qué zona de tu cuerpo es la que más te excita? ¿Cómo te gusta que te acaricie?". 

Ideas para crear tu palabra sucia

1. Expresa tus sentimientos. Identifica las sencaciones que se están produciebndo en tu cuerpo y descríbelas a tu pareja. Verás cómo se enciende luego luego. 

2. Explica a detalle qué es lo que quieres que te hagan. Dile con lujo de detalle, cómo y por dónde deseas la caricia. 

3. Lo simple es lo que más prende. Antes de ir por "palabras súper picantes" considera cosas más simples, por ejemplo, esta pregunta sencilla al oído: "¿Por dónde quieres que te acaricie?, ¿Cómo quieres que te lo haga?" 

4. Enfatiza y muéstrate segura. Si te pones nerviosa o dices una palabra sucia con timidez, puedes ocasionar el efecto contrario, ¡cero sexy!

5. Dile cuánto lo deseas. Que sepa qué te encanta de su cuerpo, a todos nos excita saber que podemos causar esa reacción en la pareja. 

6. Ve en serio. Así como ser tímido puede bajar la libido, tomarlo a broma también baja la excitación. Reírse, bromear o criticar interrumpen el momento y rompen con la concentración.

 

Aumenta la intensidad

Otra forma de aprender muchas palabras sucias es invitando a tu pareja ver una película porno juntos. Si crees que es el momento puedes aumentar la carga erótica de tus frases. ¿No tienes ideas? Estos son algunos ejemplos:

• Me pones caliente, no aguanto las ganas.
• Hueles delicioso.
• Me coges tan bien.
• Tú y yo embonamos muy rico en la cama.
• Deseo tanto bañarme en tus fluidos.
• Quiero exprimirte hasta la última gota.
• Quédate adentro, no te muevas.
• Dame toda tu leche, soy tu gatita.
• Sigue, párteme en dos, hasta que ya no pueda más. 
• Ven vaquero que aquí está tu yegua.
• Lamería todo tu cuerpo como un helado.
• Hoy soy tu esclava sexual, ¿qué quieres hacer conmigo?
• Bésame__/ Lámeme ___/ Tócame aquí
• Tengo que decirlo: quiero comerte... ¡ya!
• Gime cerca de mi oído

Pruébalas en toda ocasión

Las palabras sucias no sólo se utilizan durante el acto sexual. De hecho, resultan mucho más efectivas si los amantes se encuentran lejos. Cuéntale lo mucho que deseas a tu pareja y qué es lo que le harías si estuvieras en ese momento con él o con ella.

Si están en lugares públicos o en una reunión con amigos, las palabras sucias al oído son la preparación perfecta para una noche de pasión.  ¡Atrévete!

Lo que no debes hacer

Estos errores son comunes, por favor, no los hagas durante el dirty talk. Por ejemplo...

No uses groserías si no estás acostumbrada. Te sentirás y escucharás extraña. 

Jamás hables de otra persona, a menos que tu pareja te lo pida por ser parte de una fantasía. 

No seas exagerada, no quieras imitar a las actrices porno, simplemente toma lo que te sirva y lo que no, tíralo a la basura. 

Llama las cosas como son, no uses nombres "infantiles" para referirte al pene o la vagina. Nada de "pajarito", "florecita", etc. 

¿Por qué salen las ampollas en la lengua?

Las ampollas en la lengua y boca también son conocidas como aftas o llagas.

Estas lesiones son muy molestas ya que comer, beber y hasta hablar resulta muy doloroso.

Las aftas son muy comunes en la boca, pues en ella se albergan una gran cantidad de bacterias y nadie está exento de una.

Las causas de que estas llagas salgan en la lengua son diversas, las más comunes son:

1. Sistema inmune debilitado
2. Aparatos dentales
3. Infecciones orales y de otros tipos
4. Elevación de la temperatura corporal
5. VIH
6. Deficiencia de vitaminas
7. Enfermedades  como candidiasis
8. Estrés 

Estas lesiones desaparecen en pocos días y no dejan marcas o secuelas, y no requieren de tratamiento médico alguno; sin embargo, si es mucha la molestia, los anestésicos tópicos y los antifúngicos son eficaces para aliviar los síntomas.

La higiene bucal es la clave para evitar los contagios y mantener una boca sana.

Los barros y espinillas son muy molestos, siempre queremos ocultarlos y a veces cometemos el error de exprimirlos, esto en ocasiones deja marcas en nuestra piel que nunca se quitan.

Por eso es importante identificar si tu caso de acné es severo o es más común, y que tengas suficiente higiene cuando pretendas exprimir un barrito de tu cara.

Estos son los paso a seguir 

1. Identifica y lava

No todos los granos o espinillas deben exprimirse. Debes identificar que el granito en cuestión haya madurado, es decir, que tenga el punto blanco en el centro. 

Entonces deberás lavar muy bien tu cara, especialmente la zona del grano y tus manos. 

2. Abre tus poros 

Es importante abrir los poros de la piel para facilitar la extracción de la espinilla. Para eso puedes bañarte con agua tibia durante 20 minutos o poner en una olla agua caliente y con ayuda de una toalla, dejar que el vapor te dé en la cara.



Las dos opciones son muy efectivas, solo ten cuidado de no sentir que quemas tu piel, hazlo con calma.

3. Toma una toalla y agua oxigenada 

Cuando los poros estén abiertos, lava tus manos, toma una toalla o un cotonete y procede a exprimir suavemente. No pellizques tu piel.

Si el granito no sale por completo, presiona a los lados con dos cotonetes mojados con agua oxigenada, si ya no puedes sacar nada más, lava bien la zona y deja reposar tu piel. 

Es importante que en el proceso tengas mucha limpieza, evites tallar tus ojos y no te apliques maquillaje después del proceso. Mantén tu piel lo más limpia posible con jabones o geles neutros, así evitarás que salgas más granitos. 

Costumbres durante la comida que te bajan de peso

¿Tienes algún ritual o costumbre antes  o durante de la comida? ¡Muy bien! Esas “manías” que para algunos resultan “raras” son muy saludables e incluso te ayudan a bajar de peso.

Rituales para que tu comida sepa más rica

Pelar una naranja en espiral, poner tus platos favoritos,  doblar tu servilleta de tela con alguna figura, soplar las velas antes de partir el pastel, colocar una manteleta o flores en tu mesa, servir los alimentos por tiempos, la manera de preparar tu café, las oraciones de agradecimiento…

Incluso los rituales más insignificantes, como separar las galletas rellenas para comerte primero la parte que más te gusta, cambian considerablemente la percepción que tienes de la comida, hacen que disfrutes más tus alimentos, mejoran su sabor (literal) y convierte ese momento en memorable.

via GIPHY

Saborea lo que comes y adelgaza

Un estudio publicado en el Journal Psychological Sciences y realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, evaluaron los efectos de estos rituales en la comida y detectaron que  efectivamente mejora el sabor, pero también evitan comer de más o compulsivamente.

“Los rituales te obligan a reducir la velocidad mientras comes, te obligan a ser consciente de tus alimentos, a enfocarte en lo que estás haciendo y a apreciar lo sabores y la textura del platillo”, afirma Susan Albers, psicóloga y autora del libro EatQ.

Un efecto contrario, por ejemplo, a lo que sucede cuando vemos televisión, que provoca que comamos de más. 

Por su parte, en otros estudios pero de la Universidad de Minnesota, se mostró que un mayor retraso entre el ritual y el consumo de los alimentos refuerza los efectos positivos.

Los científicos encontraron que estos rituales deben ser constantes e iguales y que debe haber participación personal para que produzcan dichos beneficios.

Consumir mucha azúcar disminuye tu creatividad

Abusar de los dulces y refrescos sabotea el aprendizaje y la memoria. Por el contrario, una dieta baja en azúcar estimula la creatividad.

De acuerdo con científicos de la Universidad de California, el azúcar provoca que el cerebro trabaje más despacio. “Lo que ingieres afecta de manera directa a tu razonamiento. Una dieta abundante en fructuosa altera la capacidad del cerebro para recordar información”, escribió Fernando Gómez Pinilla, neurocirujano y coautor del estudio, en la revista Journal of Physiology.

Sólo los productos procesados alteran tu mente

El efecto dañino del azúcar no está presente en la fructuosa natural de las frutas, las cuales no ocasionan alteraciones cerebrales y, además, contienen antioxidantes, moléculas capaz de retardar el proceso de envejecimiento. Más bien se refiere al sirope de maíz, edulcorante que se añadirse a las comidas procesadas como los refrescos y las papillas de bebé.

La conclusión fue que con el azúcar de dulces, refrescos y alimentos procesados, el cerebro funciona peor. También se descubrió que produce signos de resistencia a la insulina, hormona que controla los niveles de azúcar en la sangre.

 “El resultado es claro, consumir exceso de productos de este tipo no permite que llegue suficiente energía al cerebro para procesar funciones neuronales como el pensamiento y las emociones”, señaló Fernando Gómez.  

Omega 3, antídoto contra el exceso de azúcar

Los especialistas aseguran que bastan 6 semanas de un consumo abundante de azúcar para que se muestren signos de daño. Sin embargo, también se descubrió el remedio para contrarrestar dichos efectos. “Ingerir más cantidad de omega 3 pone alto a la sobredosis de azúcar porque protege a las neuronas”, puntualizó Gómez Pinilla.

El omega 3 se encuentra en productos vegetales como los aceites de uva, soya o girasol. Los pescados como el arenque, el salmón o las sardinas también tienen gran cantidad de estos ácidos grasos. Semillas como el lino, la chía, el cáñamo y las nueces son otras opciones. 

4 tips hacer sentadillas perfectas ¡Glúteos de ensueño!

Es cierto que las sentadillas son uno de los ejercicios más completos que existen y que todos los entrenadores incluyen en planes para la pérdida de peso porque quemas muchas calorías, además de que trabajas una de las partes que más nos interesan a las mujeres: los glúteos. 

x

Tip para realizar una sentadilla bien hecha

El movimiento básico de la sentadilla ayuda a tonificar la parte anterior del cuerpo, incluidos el abdomen y el torso. Prueba estos sencillos, pero efectivos ajustes:

1. Coloca los pies más abiertos que el ancho de tus caderas

x

2. El ángulo de los dedos de los pies a tus rodillas debe ser  a 30 grados de distancia del cuerpo. 

x

3. Trata de mantener la espalda recta, el torso hacia adelante y el abdomen contraído todo el tiempo. 

x

4.  Baja lo máximo que tu fuerza y flexibilidad te permitan. Si no puedes realizar la sentadilla completa, haz una media sentadilla, pero trata de no alzar los talones. 

x

Dejar de fumar mejora tu salud... ¡en un día!

Todos sabemos que el hábito de fumar tiene muchas consecuencias negativas. Es causa de cáncer, enfermedades cardíacas y enfisema pulmonar, entre otras enfermedades.

Pero a pesar de que nos repiten los daños, para algunos resulta suamente difícil dejar la adicción al tabaco. Caemos una y otra vez; pensamos que "el mal está hecho" y que, a pesar de que lo dejemos, no podemos evitar sus efectos.  Es un círculo vicioso, pero estás equiocada. Si dejas el el cigarro mejorarás tu salud en tan sólo un día.

Tu cuerpo lucha contra el cigarro

Cuando terminas tu último cigarro, tu cuerpo empieza a luchar para regresar sus funciones a la normalidad y tratar de aminorar los efectos. En los primeros 20 minutos, después de que tiras esa colilla, tu frecuencia cardiaca y tu presión arterial (la cual está elevada por la nicotina) empiezan a descender. 

En las 12 horas siguientes, el monóxido de carbono (CO) tóxico que el humo depositó en tu sangre, disminuye y los niveles de oxígeno aumentan.

Comienza a mejorar la salud de tus células y tu circulación. Tal vez así no parezca algo tan importante, pero es clave porque tan sólo un 1% de este TÓXICO en tu sangre, equivale a 22% más riesgo de MUERTE.

Si alejas el cigarro de tu vida por dos meses, tu índice de CO en la sangre se reduce en más del 17% y esto está comprobado por decenas de estudios.

Si tu cuerpo da la batalla, ¿tú por qué no?

Alrededor de la segunda semana sin cigarro mejora la función de tus pulmones. Adentro de ellos se encuentran unos minúsculos cepillos (llamados cilios), que se encargan de mantener tus pulmones sin polvo. Cuando dejas de fumar, estos cepillos se autorreparan, lo que aminora el riesgo de daño respiratorio. 

Bill Blatt, director de los programas contra el cigarro de la Asociación Americana del Pulmón, asegura que tras cinco o diez años de no fumar, el peligro de morir por una enfermedad respiratoria reduce en 18%; por cáncer pulmonar, 12%  eIncluso si tus pulmones ya sufrieron algun daño, cuando dejas de fumar permites que tu cuerpo los mejore. 

Un estudio hecho en más de 6 mil fumadores con enfermedad pulmonar leve comprobó que, quienes abandonaron el cigarro,  tenían una tasa de mortalidad inferior en un 46% sobre quienes mantuvieron el  hábito.

Inténtalo hasta que lo logres

Se dice fácil pero la realidad es que la mayoría de las personas con adicción al cigarro requiere de siete a diez intentos para tener éxito. De acuerdo con Blatt, necesitas encontrar la combinación de métodos  para dejar de fumar que sean los adecuados para ti.

Por ejemplo, redes de apoyo (amigos, familiares, círculos sociales cercanos, la pareja), técnicas de relajación e incluso medicamentos. Más que "la fuerza de voluntad", pero si otros pueden, todos podemos. ¡Inténtalo!

Chileno rechaza vacunarse por ideología y muere de fiebre amarilla

Felipe Andrés Santander Muñoz, de 35 años, estaba de viaje desde el 29 de diciembre pasado en Isla Grande, Brasil, con su pareja, cuando contrajo la fiebre amarilla. Tras los primeros síntomas, el chileno fue internado hace una semana en el Hospital Federal de los Empleados Públicos en Río de Janeiro, donde finalmente ha fallecido este viernes por una complicación que derivó en insuficiencias en el páncreas y en los riñones, confirmó su familia a medios locales.

Consideraba la vacunación un 'juego' del Estado

Su hermana, Daniela Santander, explicó a Ahora Noticias que Felipe no había recibido la vacuna que previene la fiebre amarilla por una cuestión de ideología, era "antivacunas" ya que consideraba esta metodología médica de prevención como un “juego” del Estado:

Se oponía a vacunarse por un tema ideológico de él. Mi padre le manda un correo cuando empieza a ver en los medios que esto se estaba haciendo latente y saliendo a flote, y él no accedió a la vacuna. De hecho, allá ya no habían dosis. Pero él de todas maneras no lo iba a hacer.

Lamentablemente, la advertencia de su padre llegó demasiado tarde. El mensaje solo fue leído por su pareja cuando ya estaba contagiado y avanzado en los síntomas, de acuerdo con su hermana, según recoge Biobiochile. Así, Felipe se ha convertido en la primera víctima chilena de la fiebre amarilla. Sus padres ya están en Brasil realizando los trámites para repatriar su cuerpo en los próximos días.

La OMS recomienda vacunarse contra la fiebre amarilla para viajar a San Pablo, Belo Horizonte, Río de Janeiro y Minas Gerais

Aunque no es obligatorio, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda vacunarse contra esta enfermedad a quienes viajen a San Pablo, Belo Horizonte, Río de Janeiro y Minas Gerais. Por su parte, la autoridad sanitaria de Brasil no ha exigido dicha inmunización para visitar el país.

El 24 de enero pasado, el Ministerio de Salud de Chile recomendó a los turistas que visiten Brasil el uso de repelentes contra los mosquitos a raíz del brote de fiebre amarilla. Carmen Castillo, ministra de Salud, incluso reconoció que no había suficientes vacunas en el sector público (como señalaba la hermana de Felipe), pero sí en el privado.

La vacuna contra esta enfermedad debe aplicarse 10 días antes del viaje y su administración requiere receta médica. El Ministerio de Salud de Chile aclaró que esta vacuna no forma parte del Plan Nacional de Inmunizaciones. Por su parte, el Ministerio de salud de Brasil recientemente confirmó 353 casos de fiebre amarilla, de los cuales 98 murieron.

¿Cuánta radiación emite tu móvil?

A caballo entre la leyenda urbana y el pánico social, las ondas que emiten los móviles es un tema que resurge cada cierto tiempo. A pesar de que los estudios no han conseguido probar aún la relación directa de la radiación de los terminales con enfermedades tales como el cáncer, se trata de una de las preocupaciones que asaltan a sus usuarios, que normalmente conviven muy de cerca con este tipo de dispositivos.

«A medida que han ido apareciendo más ondas de RF en nuestras vidas, la pregunta por resolver es si existe algún efecto adverso por parte de los teléfonos, las estaciones base (torres de telefonía) o las conexiones wifi a niveles de exposición ambiental», afirmó para una entrevista en la BBC Emilie van Deventer, directora del Programa de Radiación del Departamento de Salud Pública, Medio Ambiente y Determinantes de la Salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Por todo ello, aunque nuestros móviles emiten una radiación muy por debajo de la de, por ejemplo, los microondas, en la actualidad se analiza el impacto a largo tiempo de estos inseparables «apéndices» humanos.

Sony Xperia M5, el más «inocuo»

Para llevar a cabo estudios de este tipo, la Oficina Federal Alemana de Protección Radiológica (Bundesamt für Strahlenschutz) ha elaborado una base de los teléfonos inteligentes y las ondas lanzadas. Estos datos concluyen que el Sony Xperia M5 es el que emite una menor radiación (concretamente de 0,14 vatios por kilogramo). A este le siguen dos teléfonos Samsung, el Galaxy Note 8 y el S6 Edge+ (con 0,17 y 0,22 vatios por kilogramo, respectivamente). De hecho, la marca coreana ha conseguido «colar» cuatro modelos más: Galaxy S8+, Galaxy S7 edge, Galaxy A5 y Galaxy S8. [Gráfico elaborado por Statista]

Los teléfonos de Google también se encuentran entre los de menor radiación del mercado actual (concretamente el terminal Pixel XL y Pixel), así como Motorola (con el Moto g5 plus y Moto Z), según explica el gráfico de Statista con los datos de la lista alemana.

Los terminales chinos, los de mayor radiación

En el lado contrario se encuentra el modelo 5T de la compañía china One Plus sería el de mayor radiación entre los estudiados. De hecho, las firmas de este país (One Plus, Huawei y ZTE) encabezan la lista de los smartphones que más radicación emiten, copando 9 de los 15 puestos. Entre ellos, también se encuentran terminales recientes de grandes marcas globales, como el iPhone 7 y el iPhone 8, de Apple. Nokia y su modelo Lumia 630 ocupa el tercer puesto, y el Sony Xperia XZ1 Compact y la Blackberry DTEK 60 también se encuentran entre los teléfonos que más radiación emiten, tal y como recoge el gráfico elaborado por Statista.

Aunque no existe una pauta «oficial» de cual es el nivel «seguro» de radiación de los teléfonos, la certificación alemana «Der Blaue Engel» establece esta «línea roja» por debajo de los 0,60 vatios por kilogramo.

¿Dormir mucho es malo para la salud?

Los beneficios de dormir son muchos. El descanso es vital para nuestra salud, ayuda a prevenir la obesidad, nos recarga de energía y disminuye el riesgo de padecer diabetes, entre otras enfermedades. Sin embargo, dormir más de lo recomendado podría contrarrestar todos estas ventajas.

Susan Redline, profesora de la Universidad de Harvard, afirma que “las personas que duermen más de 10 horas al día tienden a tener peor estado de salud que las que duermen un promedio de 7 u 8 horas”.  Veamos en qué nos afecta dormir mucho:

Deterioro cognitivo

Un estudio publicado en el Journal of Psychiatric Research señala que dormir demasiado incrementa el riesgo de padecer Alzheimer. Se llegó a esta conclusión luego de observar por tres años a personas que descansaban al menos nueve horas diarias.

Los resultados mostraron que el deterioro cognitivo bajó 0.2 puntos al año, mientras que quienes tomaban sólo ocho horas de sueño no sufrían cambios en dichos niveles.

Mayor riesgo de diabetes y enfermedades del corazón

Un estudio en Quebec encontró que la gente que duerme más de 8 horas tiene casi el doble de riesgo de padecer diabetes tipo 2.

De igual forma se ha detectado que dormir más de la cuenta, significa que el cuerpo no está adentrándose en el sueño profundo, lo que implica que no descansa. Entre las consecuencias de esto se encuentra un 46% más posibilidad de tener un accidente cardiovascular.

Dormir mucho engorda

Al dormir relajas tu cuepro, pero si duermes más de la cuenta, tus biorritmos bajan y la velocidad metabólica también. Tu organismo se vuelve más lento, te sentirás más cansada y subirás de peso. "Dormir demasiado se traduce en poca actividad física", dice Susan Redline. 

Dolores de cabeza y depresión

Dormir demasiado altera la química del cerebro, sobre todo se ha descubierto que disminuye los niveles de serotonina, lo que acarrea mal humor y dolores de cabeza.

Por si esto fuera poco, dormir mucho aumenta las posibilidades de sufrir depresión en algún momento de la vida.

Más riesgo de muerte

Las personas que duermen demasiado, mueren prematuramente, por lo menos eso es lo que dicen estudios epidemiológicos que relacionan el exceso de sueño con un 34% de riesgo de presentar enfermedades cardíacas. Si a esto le agregamos todos los daños que genera, podremos entener la relación causa y efecto.

¿Cuánto debo dormir?

Los médicos recomiendan dormir entre siete u ocho horas diarias. El cuerpo necesita descansar después de un día lleno de actividades y el sueño es la mejor forma de recuperarte. Por la noche los músculos se relajan, la actividad disminuye al máximo y el corazón descansa. Está comprobado que dormir más afacta la salud e, incluso, incrementa el riesgo de muerte. 

Qué son los lunares, por qué aparecen y cómo identifico los peligrosos

Lunar proviene de la palabra que se atribuía a la aparición de manchas oscuras por el influjo de la Luna, pero que dermatológicamente su nombre corresponde al nevo melanocítico.

Los lunares aparecen con mayor frecuencia en niños y adultos jóvenes, en niños aparecen después del nacimiento entre los primeros 3-6 meses y en adultos entre la 2da y 3era décadas de la vida, sin diferencias significativas entre masculinos y femeninos, tomando en cuenta que predominan en individuos de raza blanca.

¿Por qué tenemos lunares?

Dentro de los factores desencadenantes de la aparición de un lunar están la predisposición genética y la exposición a radiaciones ultravioleta.

Existen muchos tipos de manchas, dentro de los más comunes están:

Pecas

Las efélides, conocidas como pecas, son pequeñas manchas de pigmento marrón que suelen aparecer en las zonas más expuestas al sol, son producidas por predisposición genéticas y mayormente en personas de piel blanca, pelo claro, especialmente pelirrojos.

Lunares

​
Los lunares, igual son manchas con pigmento marrón, rojo, negruzco que pueden aparecer desde el nacimiento o edad temprana, pueden aparecer en cualquier zona del cuerpo, no son malignos pero deben de observarse si presentan algún cambio repentino.

Léntigo

Los léntigos simples y solares son manchas marrón, un poco más grandes y oscuras que las pecas, pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero mayormente los solares aparecen en áreas expuestas al sol, como cara, escote, manos y antebrazos.

¿Cómo saber si una mancha es maligna? 

El melanoma, que es un cáncer de piel muy agresivo, que puede confundirse con un lunar pero tiene características que nos alertan de su malignidad, suelen ser manchas que el color no es uniforme que puede incluir sombras color marrón, negro, rojas, azules o blancas, los bordes son irregulares, son asimétricos, y el tamaño o la forma de la mancha cambia repentinamente. La asimetría, limites, color, diámetro y evolución son datos que al modificarse pueden ser señal de alarma.   

Se puede considerar la extirpación de algún lunar cuando presenta alguna de las siguientes circunstancias:
Cuando están ubicados en zonas sujetas a frecuente rozamiento, presiones o golpes, o muy expuestas a la radiación ultravioleta y ya tiene algún cambio de los antes mencionados.

• Cuando sus dimensiones son demasiado granes, o ha aumentado de manera repentina
• Cuando los contornos son irregulares, no tiene forma regular o son asimétricos.
• Cuando un lunar común (marrón) cambia de color o de otro aspecto.
• Cuando un lunar común está rodeado de una aureola rojiza o cuando sangra.
• Cuando pican o duelen persistentemente.

Ya conociendo que los rayos ultravioleta pueden influir en la aparición de un lunar o bien en un porcentaje modificarlo, tenemos que prevenir que esto ocurra utilizando filtros y protectores solares que nos protejan del daño del sol, se recomienda a aquellos pacientes que tienen muchos lunares no exponerse a rayos UV y del mismo modo acudir a nuestras visitas rutinarias para chequeo con el dermatólogo.

Acerca del autor: 
Texto del Dr. Javier Ruiz Ávila, Dermatólogo, Cirujano Dermatólogo y Dermato-oncólogo. 

Se especializa en todos los problemas relacionados con el cuidado y enfermedades de la piel, pero sin olvidar el enfoque estético. Es uno de los dermatólogos con mayor reputación en México y muchos le llaman el "médico de las estrellas".