10 beneficios de tomar agua de plátano maduro

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El agua de plátano contiene una gran cantidad de beneficios que le ayudarán a tu cuerpo a sentirse bien y saludable durante el día.

Los beneficios de tomar agua de plátano son:

1. Mejora la presión arterial por las cantidades de potasio que contiene ya que ayuda a nivelar el agua y el sodio del cuerpo.
2. Estimula la producción de hemoglobina, lo cual ayuda a prevenir la anemia.
3. Es alta en fibra, mejorando la digestión y previene el estreñimiento.
4. Disminuye las agruras, la acidez e irritación intestinal, esto lo hace formando una capa protectora que cubre las paredes del estómago.
5. Disminuye cólicos menstruales.
6. Estimula la producción de hemoglobina en el cuerpo.
7. Es alta en vitamina C y ácido fólico.
8. Contiene triptófano, un aminoácido esencial para el sistema nervioso. Incrementa la serotonina el cual ayuda a combatir la depresión.
9. Es bueno para quienes tienen insomnio ya que contiene una alta cantidad de vitamina B6.
10.  Previene el cáncer de riñón ya que, contiene un compuesto llamado TNF-a que es una citoquina la cual aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la lucha contra células cancerígenas.

La receta que te mostramos a continuación está complementada con agua de coco que también aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo.

Agua de plátano

Ingredientes

• 4 plátanos maduros
• 3 tazas de agua natural
• 2 tazas agua de coco
• 3 cucharadas de miel de abeja
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 1 taza de hielo

PREPARACIÓN

1. LICÚA los plátanos, el agua, el agua de coco y el azúcar.
2. SIRVE y agrega hielo.

Como puedes ver, el agua de plátano contiene muchas propiedades benéficas para el cuerpo además de que tiene un delicioso sabor.

Te recomendamos tomarla por la noche a la hora de cenar para que puedas dormir mejor o después de hacer ejercicio.